湖东街道社区卫生服务中心开展“科学养生护健康”讲座

为提升辖区居民健康素养水平，引导居民树立科学健康观念、养成良好生活习惯，4 月 9 日下午，湖东街道社区卫生服务中心在中岗社区开展 “科学养生护健康” 主题健康生活方式专题讲座。

讲座中，中心工作人员围绕居民关注度高的健康要点，以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，系统普及健康生活方式知识。合理膳食方面，讲解荤素搭配、粗细结合的饮食原则，提醒居民警惕 “隐形盐”“隐形糖”；科学运动方面，结合不同年龄段居民身体特点，推荐步行、太极等适宜运动；同时围绕戒烟限酒、充足睡眠、心理健康等内容展开讲解，纠正过度节食、盲目进补等常见养生误区。

讲座现场居民们认真聆听、仔细记录。讲座结束后，工作人员为参与居民发放健康宣传手册，方便居民课后随时查阅、学习与分享。

“这次讲座内容十分实用，都是我们日常生活能用得上的健康知识。以前很多错误的生活习惯自己都没察觉，听了这堂课，终于知道该怎么科学养生了。” 参与讲座的居民束阿姨感慨道。大家纷纷表示，此次讲座贴近生活、干货满满，不仅学到实用的健康知识，提升了自我保健意识与能力，也感受到社区卫生服务中心的贴心关怀，希望今后能多开展此类惠民活动。（供稿人：湖东街道社区卫生服务中心 翟静）