沙塘路街道花山社区：关注老年睡眠 传递健康温暖

为进一步关爱辖区老年人身心健康，普及科学睡眠知识，提升老年朋友生活质量，沙塘路街道花山社区老年学校、老年人日间照料中心特邀人民医院老年医学科朱珊珊老师，开展“关注老年睡眠 传递健康温暖”健康知识讲座。

讲座中，朱老师结合老年医学临床经验与老年人睡眠特点，用通俗易懂的语言，系统讲解了老年人睡眠生理变化、常见失眠原因、睡眠障碍危害，以及慢性病、情绪、作息习惯对睡眠的影响。她重点纠正了老年人对睡眠的认知误区，详细分享了规律作息、环境优化、科学运动、合理饮食、情绪调节等实用助眠方法，并提醒大家科学看待睡眠问题，切勿自行滥用药物。

此次讲座贴近老年群体需求，将专业健康知识送到居民身边，既帮助大家掌握科学改善睡眠的方法，也传递了社区对老年人的暖心关怀。下一步，花山社区老年学校将持续开展各类健康科普活动，以实用服务守护 “银龄健康”，助力老年人安享幸福晚年。（拟稿：袁宁  核稿：邱悦）